La adicción al juego es más frecuente que el alcoholismo

Como dice en la introducción del blog, el objetivo es que todos nos informemos de sucesos importantes, datos curiosos y documentales interesantes, es por eso que leyendo encontré este artículo que espero les informe y les permita transmitirlo a las personas que los rodea.

Debido a que el alcoholismo es una patología muy conocida y difundida, el premio se lo lleva la adicción al juego algo que es mucho más frecuente en los adultos, esto lo concluyó una nueva investigación.

"Dado lo que encontramos sobre la persistencia del problema del juego en la adultez, se deberían realizar más esfuerzos para prevenirlo y para intervenir cuando esta patología está presente", dijo John Welte, de la Universidad de Buffalo (Estados Unidos).

LA ADICCIÓN AL JUEGO

Ser aficionado a un juego de azar no tiene por qué ser una complicación, ya que muchas personas lo disfrutan regularmente de manera sana. Sin embargo algunos pierden el control, algo que implica pensar constantemente en el juego, usar mucho de su tiempo en esta actividad, sentir culpa, mentir a su familia y amigos, y utilizar dinero que requieren para otros gastos.

El tratamiento habitual para esta adicción consiste en terapias psicológicas que a veces se complementan con fármacos, y en muchos casos ayuda el participar el grupos de apoyo.

JUEGOS PELIGROSOS

Los autores trabajaron con la información obtenida en dos amplias encuestas sobre el juego y el alcohol, de manera que una se enfocó en 2.274 jóvenes de 14 a 21 años y la otra en 2.631 hombres y mujeres de más de 18 años. El objetivo, en ambos casos, fue identificar patrones de conducta en torno al juego y el alcohol, por lo cual analizaron temas como la frecuencia, cantidad y tipo de bebidas consumidas y la clase de juego y la cantidad de dinero utilizado.

Welte notó que la adicción al juego es más frecuente que el alcoholismo. A su vez, observó que los patrones de conducta en torno a esta actividad van cambiando con la edad, ya que la frecuencia de las apuestas aumenta en la adolescencia, alcanza un pico entre los 20 y 40 años y cae después de los 70.

La investigación también encontró que el juego es más común entre los hombres que las mujeres, ya que abarcó respectivamente al 28% y 13% de los encuestados.

Un resultado sorpresivo fue que la adicción al juego es más frecuente en las personas de bajo nivel socioeconómico.

Welte cree que esto se debe a que las personas con bajos ingresos buscan mejorar su situación y por eso juegan, pero este recurso en realidad termina generándoles muchos problemas.

www.neomundo.com.ar

La picazón es tan contagiosa como el bostezo

Leyendo un poco e interesándome por algo que tal vez nunca nos ha pasado por la mente, encontré que el bostezo se transmite muy fácilmente de persona a persona pero resulta que no es el único reflejo humano que se contagia. La molesta picazón también pasa de uno a otro individuo con la misma fluidez, esto lo concluyó una nueva investigación realizada.

Es posible que las redes neuronales o mecanismos que subyacen a la picazón contagiosa sean similares a los involucrados en al bostezo, un fenómeno muy estudiado pero que sin embargo no está claro.

El cerebro contribuye tan fuerte a la picazón que al comprenderlo podríamos desarrollar futuras terapias que alivien este impulso de rascarse", afirmó Gil Yosipovitch, del Centro Médico Baustista Wake Forest (Estados Unidos).

Las conclusiones fueron publicadas en la revista científica The British Journal of Dermatology.

PICAZÓN COMPARTIDA

El objetivo de Yosipovitch fue comprender más a fondo los mecanismos neurales por los cuales la picazón se contagia visualmente de una persona a la otra. La investigación trabajó con personas que sufrían de dermatitis atópica, una enfermedad crónica de la piel que genera picazones de distinta intensidad.

Los voluntarios miraron fragmentos cortos de videos donde siempre aparecía una o más personas rascándose o relajadas. Los autores examinaron como el comportamiento de cada uno de ellos cambiaba frente a estas imágenes, y notaron que la intensidad y la frecuencia del rascado se incrementaron frente a los videos de gente con picazón.

Yosipovitch subrayó que el rascado inducido visualmente por contagio se difundió ampliamente por el cuerpo de los voluntarios. "Esto muestra que el poder del cerebro es extremo. Habla del centro de nuestro ser, de ser particularmente vulnerables a las sugestiones del rascado ya que desencadena fácilmente una respuesta en el sistema nervioso central", dijeron los autores.

Yosipovitch reconoció que su estudio es preliminar y se debe investigar el tema más a fondo. El especialista considera que conociendo mejor el mecanismo de contagio de la comezón será posible diseñar técnicas de relajación, meditación o fármacos que impacten en las áreas específicas del cerebro que reducen la severidad de la picazón.

Ahora ya sabemos que nuestro cerebro es extremo que hasta lo mínimo nos hace contagiar!!

Espero les guste.... xoxo

Como sanar un corazón roto

Sabemos que en estos momentos te sientes pésimo; te duele el pecho, la cabeza, te cuesta respirar, no tienes apetito ni ánimos de hacer nada. Esa relación realmente era muy importante para ti pues te enamoraste profundamente y ahora crees que nunca te recuperarás, que jamás volverás a encontrar a otra persona así y a nadie más vas a amar como lo amaste a él o ella.

No te atormentes más, es seguro que vas a salir de esta, apóyate en las siguientes sugerencias para lograrlo. - Lo primero que te podemos decir al respecto es que te lo tomes con calma, sabemos que te duele mucho y no quieres sentirte más así, sin embargo es una parte importante para que tu corazón sane; vive la pérdida, siéntela, deja que el tiempo vaya sanando esa heridas y poco a poco tome las fuerzas necesarias para comenzar de nuevo. Seguramente sentirás tristeza, odio, resentimiento, pero con el tiempo esos sentimientos serán más leves hasta desaparecer.

¿Cuánto tiempo?, un tiempo prudente; aliviar un corazón roto puede costar sólo unos días, semanas y a veces incluso meses ; pero si ya pasaron cinco o seis meses es mejor que busques asesoria profesional, te pueden ayudar a salir del bache.

- En ocasiones creemos que la mejor solución para aliviar la ruptura de una relación en la que de verdad nos clavamos, es buscar inmediatamente otra pareja; esto es un error; el dicho de que un clavo saca a otro clavo no funciona, lo único que estas haciendo es engañarte a ti misma (o), solamente cuando hayas vivido la etapa del duelo y la hayas superado, estarás lista (o) para comenzar otra relación.

- Es un gran esfuerzo pero vale la pena, continua con tu ritmo de vida; la escuela y/o el trabajo, son una excelente terapia que te ayudarán a distraerte.

- Aprende alguna otra actividad o haz ejercicio para reducir el estrés y los sentimientos depresivos.

-Es muy buen momento para hacer lo que te gusta, consiéntete, mímate; cámbiate el look, redecora tu habitación, etc.

- Toda esta situación te tiene muy estresada(o), aún así debes cuidar tu salud; duerme, tu cuerpo necesita descansar para reponerse y además aliméntate sanamente.

- No te culpes, ni trates de olvidar con el alcohol o las drogas, esto solo es un alivio temporal que llegará a hacerte mucho más daño; tienes que afrontar la situación para resolverla. - Acércate a tu familia y amigos, ellos seguramente estarán a tu lado para apoyarte en estos momentos, platica, desahógate con ellos.

- Evita el contacto con tu ex y si tenían amistades compartidas aléjate un tiempo, te vendrá bien.

- Deshazte de los recuerdos, regalos, una foto juntos, todo aquello que pertenecía a su relación; recordar es volver a vivir y en este caso es volver a sufrir, no le eches más sal a la herida.

- Dicen que una vez que te han roto el corazón ya no vuelves a ser la misma persona, ya eres más desconfiada (o); quizás si pero una vez que el amor nuevamente toque tu corazón, te vas a entregar completamente. Es cierto que esta experiencia te sirvió para darte cuenta de situaciones que no conocías y ahora actuarás de otra manera, sólo que el amor es imprevisible y en el momento que menos te imaginas, esta allí para que lo tomes, lo vivas y disfrutes plenamente, no permitas que esta experiencia te impida ver lo bueno que esta afuera.

-Tal vez y con todo esto sentirás miedo de volver a enamorarte, reflexiona: " El que no arriesga no gana"; que esta experiencia no te impida encontrar nuevamente la felicidad, sólo piensa que ahora ya sabes lo fuerte que eres y que si por alguna razón la próxima relación no funciona, estarás lista (o) para enfrentarla y empezar de nuevo.

- Lo que no te mate te hace más fuerte; aunque no lo creas puedes salir muy fortalecida (o) de todo esta situación; ya que si bien experimentaste sentimientos no muy gratos, también descubrirás que puedes hacerles frente y convertirte en una persona renovada, madura y triunfadora.

Amabilidad, un regalo para los demás

¿Por qué nos resulta tan difícil cultivar la amabilidad cada día y con cada persona? La mayoría de veces se debe a lo que nos han enseñado, pero podemos aprender una nueva y buena forma de relacionarnos con los demás: desde el afecto, la alegría y el respeto.

“Hay tres cosas importantes en la vida: ser amable, ser amable y ser amable”, sentencia el escritor estadounidense Henry James, en alusión a esa cualidad humana que los diccionarios definen como ser digno de ser amado, afable, complaciente o afectuoso. Pero, ¿cuál es la razón de que a muchas personas se les dificulte ser corteses con los demás?, ¿por qué no tratamos a las personas como nos gustaría que nos trataran a nosotros: con una sonrisa en los labios, unas palabras agradables y una respetuosa atención?

“Está claro que nadie se levanta una mañana y decide que de ese momento en adelante pondrá en práctica la amabilidad. Esta se desarrolla con el tiempo, cuando abrimos el corazón y la mente para convertirnos en personas que expresan más amor”, explica el terapeuta y consejero matrimonial Gary Chapman, autor del libro Amar, una nueva forma de vida.

Según Chapman, “relacionarse con los demás de manera armoniosa no es tan difícil como pudiera parecer. No importa si se trata de la pareja, los padres, los amigos o simplemente las personas que tratamos a diario; el secreto de las buenas relaciones consiste en hacer del amor el motor y centro de nuestros actos, entendiendo este como una actitud voluntaria y consciente”.

“Para relacionarse con cariño y armonía es necesario conocer el lenguaje del amor, una forma de comunicación que se puede desarrollar a través de algunos rasgos concretos, el primero de los cuales es la amabilidad, entendida como aprender a descubrir las necesidades del otro y ser capaz de anteponerlas a las propias”, añade.

Ser amable, ser feliz

Uno de los principales beneficios de la cortesía llega de manera natural, como consecuencia de nuestros actos, palabras y actitudes, más atentos hacia los demás: si sembramos amabilidad, probablemente la cosechemos, incluso multiplicada en quienes nos rodean.

Establecemos una conexión emocional más profunda con ellos, y los sentimos más cercanos. A criterio de Chapman, ser amable reporta otros beneficios como el sentimiento de euforia y a la vez de paz que se obtiene después de realizar una acción generosa, el cual ha sido definido como “embriaguez de la persona que ayuda”.

Según el terapeuta estadounidense, “se ha demostrado que las acciones amables eliminan sentimientos de depresión, hostilidad y aislamiento. Asimismo, los problemas de salud relacionados con el estrés suelen mejorar después de ayudar a alguien. Los beneficios para la salud y sensación de tranquilidad que provoca este comportamiento siguen activos por horas e incluso días después del hecho, cada vez que lo evocamos”.

“Está demostrado que preocuparse por los demás de manera positiva mejora el sistema inmunológico —defensas orgánicas— y que actuar con amabilidad aumenta el sentimiento de valía personal, optimismo y satisfacción general en la vida”, refiere Chapman.