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martes, 26 de julio de 2011

Las críticas y las autocríticas en el ser humano

El ego y el orgullo humano son dos condiciones del ser humano que deben ser controladas al momento de recibir críticas, ya que éstas son herramientas fundamentales para el desarrollo persona, para mejor y hacer bien las cosas.

Aceptar las críticas de los demás, resulta beneficioso para el desenvolvimiento diario.



Las personas entienden las críticas de una forma diferente. Por ello, no se puede predecir que todas las personas tomarán los comentarios de la mejor manera, pero todos deberían tener la madurez para aceptarlas. Esto depende de la capacidad que tiene cada quien de mirar hacia su interior, de realizarse autocríticas para luego aceptar las de los demás.

Se debe recordar que detrás de cada crítica, siempre existirá algo positivo que se puede extraer, lo cual mejorará la forma de vivir de cada persona.



Hay que recordar que también existirán las críticas sin fundamento, es decir, las negativas. Pero la mayoría de observaciones que las personas realizan pueden ayudar a mejorar el desenvolvimiento personal. Por ello, es importante apartar el ego y el orgullo para mejorar el aspecto crítico del interior.



Algunas recomendaciones para lograrlo, son las siguientes.



-Escuchar los comentarios, ya que estos pueden servir para crecer en el ámbito personal y profesional, resulta una oportunidad para mejorar día a día. Eso sí, se deben escuchar con mente abierta para tomar en cuenta qué aportes son beneficiosos en la vida.

-Tomarse tiempo para responder al momento de escuchar una crítica. Muchas veces se pueden emitir juicios sin pensar en donde el orgullo se antepondrá ante los comentarios racionales. No se gana nada con enfados, así que es recomendable respirar profundamente y relajarse, antes de contestar.



-Controlar el tono de voz, ya que este puede ser una muestra de disconformidad con algunos comentarios. Por ello, es conveniente adoptar un tono neutral e indiferente, para poder alentar a una conversación que pueda generar resultados positivos.



-Aprender a reconocer y situar los propios límites. Cuando la crítica en vez de ser constructiva resulta destructiva, y se percibe notoriamente, no hay motivos por qué recibirla. Sin embargo, se deben evitar los enojos y hacer oídos sordos a los comentarios.

sábado, 16 de julio de 2011

Cuando el hipo se convierte en problema

En algunas ocasiones el hipo es favorable para eliminar gases dentro del cuerpo, pero en ocasiones se vuelve persistente y su afección se torna grave.
Según el portal http://audioconsejosmedicos.blogspot.com/, el hipo se trata de un espasmo que se da en el diafragma y los músculos intercostales; este se trata de un cierre brusco de la glotis. Este se puede clasificar en dos tipos de acuerdo con su duración: transitorio, es el que dura menos de 48 horas; y el persistente, aquel que tarda más de dos días en desaparecer. En el primer caso, surge debido a ciertos alimentos, cúmulos de gas dentro del estómago, cambios de temperaturas bruscas, o diversas emociones como risas o ansiedad.
El caso preocupante es el hipo persistente, ya que la contracción constante llega a irritar el nervio frénico, los cuales intervienen en el diafragma y la musculatura del estómago. Estas contracciones pueden llegar a afectar el esófago e irritar los nervios del estómago, que podrían agravar la condición de las personas.

Cuando se trata de un hipo persistente, los médicos suelen pedir radiografías de tórax para determinar si existe la presencia de algún tumor que cause el hipo. En algunos casos, la radiografías pueden mostrar que todo es normal, por lo que también se recurre a ecografías abdominales para explorar si existe algún tipo de inflamación en el hígado o la vesícula.

Tratamientos para el prevenir el hipo hay muchos, entre ellos están beber pequeños sorbos de agua fría, respirar dentro de una bolsa, o consumir cucharadas de azúcar. Sin embargo, si un hipo persiste por mucho tiempo, lo recomendable es asistir de inmediato con un médico de confianza.

martes, 14 de junio de 2011

Ejercicio alivia síntomas en mujeres con ansiedad generalizada

Una programa de ejercicio de seis semanas alivia los síntomas del desorden de ansiedad generalizada (DAG), según el primer estudio randomizado para determinar si la actividad física ayuda a las personas con ese trastorno. "Los resultados sugieren que el ejercicio es una opción terapéutica de corto plazo viable, segura y bien tolerada, una terapia potencialmente adyuvante en personas con DAG", dijo el doctor Matthew P. Herring, de la University of South Carolina en Columbus. "Hay que seguir investigando", añadió.

Herring presentó los resultados en Denver, durante la reunión anual del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte, según el sitio medlineplus.com.

"El DAG es hoy, quizás, el trastorno de ansiedad que más comorbilidades produce, en especial en los pacientes de atención primaria", declaró el autor.

"Los tratamientos, incluida la farmacoterapia y las terapias conductuales, tienen resultados limitados y con complicaciones, como el gasto o los efectos adversos", agregó.

El equipo de Herring dividió al azar a 30 mujeres sedentarias con DAG y sólo bajo tratamiento farmacológico en tres grupos: dos hicieron actividad física y el otro formó una lista de espera (control).

El grupo entrenado con ejercicios de resistencia realizó dos sesiones semanales del tren inferior con pesas durante seis semanas. Comenzó a la mitad de su capacidad máxima y aumentó un 5 por ciento por semana.

Las mujeres del grupo entrenado con ejercicios aeróbicos hicieron bicicleta dos veces por semana para ejercitar la misma zona corporal durante 16 minutos de manera continua, también por seis semanas.

Un grupo de médicos que desconocía el ejercicio que hacía cada mujer evaluó el diagnóstico de DAG con la Escala de Trastornos de Ansiedad entre uno y 16 días después de la intervención.El equipo evaluó también los síntomas al inicio del estudio y a las dos, cuatro y seis semanas de la intervención con el Cuestionario de Preocupaciones del Estado de Pensilvania.

El 60 por ciento de las mujeres del grupo tratado con ejercicios de resistencia, el 40 por ciento del grupo tratado con actividad aeróbica y el 30 por ciento del grupo en lista de espera tuvieron una remisión del DAG.Los síntomas de preocupación a las seis semanas eran significativamente más bajos en los grupos entrenados que en el grupo control.


Mientras que las diferencias entre los resultados del entrenamiento de resistencia y aeróbico no fueron estadísticamente significativas, Herring sugirió que si los efectos eran realmente superiores con los ejercicios de resistencia, podría ser porque las participantes los percibían como más intensos.El equipo está buscando fondos para realizar estudios más grandes.

"Existe la necesidad de explorar los efectos del entrenamiento físico en otros problemas asociados con el DAG, incluida la disminución de la atención y la desregulación emocional", indicó Herring

martes, 7 de junio de 2011

La confianza: clave del autoestima

Si una persona es lo suficientemente segura como para superar las situaciones que vienen en el camino de la vida, es segura de sí misma. Sin embargo, hay muchas personas que no son conscientes de su confianza interior.




Las personas con baja autoestima a menudo se preocupan mucho y son muy ansiosos de cambiar su forma de ser. Factores preocupantes como la ignorancia de la sociedad, el fracaso, la sensación de ser inútil, entre otras, pueden afectar el estado mental. Ante los niveles de competencia y vivir en una carrera todo el tiempo, repercute en que una persona se pueda sentir deprimida.


Confianza
La falta de confianza suele observarse cuando una persona experimenta el fracaso en las relaciones, la profesión y a veces en el círculo social. Estas emociones pueden ser tratadas a través de terapias psicológicas; es decir, construir la confianza de la personas afectada y sentirse motivado para luchar contra este tipo de situaciones.


La gente segura de sí misma es siempre admirada por tener una personalidad con alta motivación.

La confianza se puede desarrollar a través del cumplimiento de metas. Las personas que no mantienen un objetivo en su vida, pueden sentirse perdidos y solitarios. Por tal, es preciso que para superar el bajo autoestima, las personas se sientan libres de las opiniones negativas de las demás personas.


En muchas ocasiones, si las personas ignoran lo que la gente siente y habla sobre ella, hacen descubrir los verdaderos valores individuales. Los seres humanos pueden salir adelante sólo si tienen alta confianza.


Se ha comprobado que las personas que suelen tomar las opiniones de los demás muy en serio, contribuye a crear depresiones. Por eso, resulta importante que los comentarios de los demás no sean tomados en cuenta porque afectan el desarrollo personal. El principal secreto para llevar una vida muy feliz es mejorar la forma de pensar. Independientemente de lo que la gente habla, es más importante lo que cada persona siente por sí misma.

Cero medicamentos


La práctica de la automotivación no debe ser confundida como el uso de cualquier tipo de droga o suplemento. Si una persona no tiene confianza en su capacidad, ningún otro factor externo puede ayudar.

La autoestima es una forma de pensar diferente y una actitud positiva hacia la vida. Refleja la profunda visión de la capacidad individual para realizar actos. Para eliminar completamente el estrés de la vida, es importante observar cuáles son los factores que perturban. Esto puede ser muy difícil pero no imposible.

domingo, 5 de junio de 2011

Plan de Vida

Como me dijera una amiga: "Es mejor llegar a ser, que haber nacido siendo", una frase tan popular y bien dicha, que nos hace reconocer que la humildad y el conocimiento son aspectos que nos ayudan para desarrollarnos y poder llegar a ser grandes personas y entes.

Con ello quisiera compartir un texto que hay en una placa de una antigua iglesia, de donde se inspira una canción llamada Desiderata, que en tan solo unos pasos nos ayuda a tener lo que todos debemos tener un plan de vida que sea guía para todas nuestras acciones no sólo para las selectivas o las que consideremos adecuadas.

1. Camina alegre entre el ruido y la prisa, y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio.

2. En cuanto sea posible, y sin renunciar a tus convicciones, mantén buenas relaciones con todos.

3. Escucha con atención a los demás, aún al torpe e ignorante, que también ellos valen mucho.

4. Aléjate de las personas negativas, ruidosas y agresivas, porque te pueden contagiar su mal espíritu.

5. Si te comparas con los demás adquieres orgullo y desánimo, porque siempre habrá quien te supere y quien tenga menos cualidades.

6. Disfruta de tus éxitos y agradécelos a Dios. Mantén el interés por tu profesión, porque ella es un verdadero tesoro. Allí están tus futuros triunfos.

7. Sé prudente en tus negocios. El mundo está lleno de engaños y peligros. Pero tampoco andes dudando de todo y de todos. Hay más gente buena de la que tu crees.

8. Acepta con respeto al parecer de quienes tienen muchos años, consulta con interés también el parecer de la juventud. Lo viejo y lo nuevo dan sabiduría.

9. Cuidado con demasiada soledad, demasiada fatiga o demasiado afán. Muchas angustias y enfermedades hacen de estos tres excesos.

10. Procura estar en paz con Dios, vivir en paz con tu prójimo y conservar la paz de tu alma. Esto ayudará a ser plenamente feliz.

Ajunto les dejo el video para que puedan escuchar todo esto anterior junto a una bella melodía y como bien dice el coro: "Tu eres el niño del Universo". Disfrútalo y vívelo.



Espero os guste demasiado. xoxo


lunes, 30 de mayo de 2011

Publican en China nueva traducción de Cien Años de Soledad

Una nueva traducción al chino de “Cien años de soledad” de Gabriel García Márquez, la primera en pagar una cifra “elevada” pero no revelada de derechos de autor, fue presentada hoy en la Universidad de Pekín, de la que es profesor de español su traductor, Fan Yan.


“Las negociaciones fueron difíciles y desde 1992 teníamos interés en adquirir los derechos para traducir al chino la novela. Lo importante no es el precio, sino haber demostrado que el cambio en China también lleva a respetar los derechos de autor” , dijo a Efe el presidente de la editorial, Chen Mingjun.


En 1990, el Nobel de Literatura colombiano llamó “piratas” a los chinos al descubrir que sus obras se traducían sin autorización, y la leyenda entre los hispanistas chinos dice que afirmó que “ni 150 años después de su muerte la daría”.


Con el protocolo de 1991 del Convenio de Berna para la Protección de las Obras Literarias y Artísticas, editoriales estatales chinas primero y privadas después (como "Thinkingdom Media Group Ltd" desde 2002) trataron de adquirir los derechos de la obra maestra del realismo mágico latinoamericano, pero consideraron demasiado alto el precio que puso Carmen Balcells, agente de “Gabo”.


La traducción ahora publicada (tras más de una decena "pirateadas") es de 300.000 ejemplares, “y aunque no será difícil ganar dinero con la venta, lo económico no es el principal objetivo. Estamos muy satisfechos” , manifestó Chen.


El profesor Fan, codirector durante dos años del Instituto Confucio adscrito a la Universidad de Granada (España) , dijo hoy haberse sorprendido por el encargo “pues mis favoritos habían sido la poesía mística del Siglo XVI y los cuentos del argentino Julio Cortázar, que traduje”.


“Fue simbólico. Estaba en la tierra de García Lorca (Granada) y me piden que traduzca a otro García. Un placer doloroso y masoquismo total hasta encontrar el tono de la obra de un narrador invisible. Leí a Kafka y a otros autores chinos y logré entrar en la interpretación de lo que el Nobel quería decir” , dijo Fan a Efe.


Según el profesor de prosgrado y traducción de la Universidad de Pekín, de 33 años, quien también tradujo a poetas como Luis Cernuda o Vicente Huidrobo, todas las traducciones son una misión imposible “pues nunca se llega a la perfección” .


“A encontrar el tono de la narración me ayudó vivir en Granada. Utilicé la metáfora de recorrer el laberinto de la Alhambra y perderme, como en el laberinto del tiempo de la obra maestra de García Márquez. Experimenté dolor y alegría a medida que avanzaba en la traducción” , añadió Fan.


Personalidades hispanistas asistieron hoy en la Universidad al coloquio posterior sobre el pago de los derechos de autor y las traducciones al chino, entre ellos el famoso escritor chino Mo Yan que, según dijo, “tras leer 7 páginas de la novela, en la que entré atraído por su primera frase, encontré inspiración para la mía propia” .


Chen Zhongyi, investigador de Filología Hispánica de la Academia de Ciencias Sociales de China y quien tradujo a “Gabo” en los ochenta, destacó la dificultad de expresar en chino de forma permitida muchas de las expresiones y sentimientos del escritor colombiano.


“Cien Años de Soledad” es el eslabón que abre el camino al conocimiento de la literatura hispanoamericana, refleja el subconsciente en grupo y la influencia occidental y oriental del continente, además de que el autor sigue el camino al revés y convierte a héroes en pequeños personajes, afirmó Chen.


Algunos hispanistas afirmaron hoy que la primera obra del realismo mágico fue El Quijote, a lo que Chen y Fan respondieron que “es natural que nadie escriba del aire y se reciba influencia. Si Cervantes creó la metaficción, en muchos lugares de Cien Años de Soledad Gabo le rinde homenaje”, destacaron.


Además del mensaje de Balcells agradeciendo el acuerdo con la editorial, la directora del Instituto Cervantes de Pekín, Inma González, calificó la traducción legal de “hecho extraordinario y esperado desde hacía tiempo”.Por su parte, el primer secretario de la embajada de Colombia en China, Luis Roa, encargado de Asuntos Culturales, destacó el trabajo de la editorial y el traductor para acercar las dos culturas, “ya que no es nada fácil trasladar al chino desde el español el pensamiento imaginario del Premio Nobel”.

viernes, 20 de mayo de 2011

Valores para cosechar virtudes

Entre todos los artículos que uno puede encontrar en periódicos y revistas, el siguiente me llamó la atención, y deseo compartirlo con ustedes, ya que somos personas que debemos dar el ejemplo con valores y virtudes que sean necesarias para crear una mejor sociedad con mejores personas:



Una sociedad con valores fundamentados favorece el progreso, fortalece la identidad y garantiza un desarrollo económico, político y social, y es en la familia —como espejo de la sociedad— donde estos deben cimentarse.


El educador y comunicador Ramiro Macdonald afirma que los valores se construyen a diario mediante el ejemplo y con una actitud positiva hacia la vida. Es decir, con las buenas relaciones en el núcleo familiar, en donde el ejemplo es primordial.


“La convivencia familiar basada en valores garantiza solidez en la formación de los niños y adolescentes”, añade.


Pero, ¿qué son los valores? Según el diccionario de la Real Academia Española, estos se refieren a la “entereza de ánimo para cumplir los deberes de la ciudadanía, sin arredrarse por amenazas, peligros ni vejámenes”. También se definen como “cualidades positivas en una persona para desarrollar determinada actividad”.


Según Macdonald, la ética, la moral y los valores tienden a tratarse como sinónimos, pero son conceptos diferentes aunque, guardan estrecha relación.


“La moral es algo interno ligado a la conciencia; la ética es una filosofía que marca las normas en la humanidad; y los valores son bienes íntimos que funcionan como resguardo de la sociedad”, explica.


¿Cómo promoverlos?


“Enseñar a conocerse, a estimarse, a comunicarse y a convivir debe ser parte de las bases de ese modelo de valores. Como adultos podemos empezar por motivar a nuestros hijos a la reflexión individual, a que exploren sus experiencias y analicen las fuentes del valor en su vida personal.

La comunidad, la sociedad y el medioambiente en conjunto influyen en esta formación”, según el documento 2012 Nuevo Principio, del Comité Coordinador de Asociaciones Agrícolas, Comerciales, Industriales y Financieras (Cacif).


“No se trata solo de hablar, sino de actuar para que los niños observen, aprendan y sigan un modelo correcto. El ejemplo educa y forma. Son los papás los primeros maestros que fomentan valores”, expone el educador.


Así pues, los padres están obligados a inculcar, a través del ejemplo, la obediencia, el respeto, la honestidad, la justicia, la honradez; a saber distinguir entre lo correcto e incorrecto y tener metas en la vida.


Hay factores que hacen que los principios se vean afectados en una sociedad. Problemas intrafamiliares, falta de educación y justicia, carencia de líderes y malos manejos de los gobiernos forman antivalores que se posicionan como algo normal. “Los individuos, al ver esto, se frustran porque los principios no se practican y eso repercute en las relaciones interpersonales”, asegura el politólogo Hans Quevedo.

Aun así, ante este ambiente desmoralizador los entrevistados manifiestan que la ética, los valores y la moral personal deben ser inculcados y prevalecer en la población.


Algunos retos


Cambiar las actitudes negativas de los adultos, para formar valores que garanticen una armonía social es el principal reto. ¿Cómo? Formas de lograrlo hay muchas, una de ellas es que los padres de familia se pregunten qué clase de hijo desean formar y con base en eso dar el ejemplo. “No se le puede decir a un hijo que no fume si el padre lo hace; él debe demostrar que su ética individual prevalece”, dice Quevedo.


Los retos que cada padre de familia o educador se proponga deben estar unidos al compromiso y la responsabilidad. Esta última, después de la familia, compete a todos los ámbitos sociales. Hay que ser responsables en todos los campos de acción —trabajo, tareas en casa, reuniones a cualquier nivel e incluso las sociales: ser impuntuales es faltar a esa responsabilidad—.


Para que ese compromiso sea viable y real en todos los ámbitos, hay que cumplir reglamentos —implícitos o formales— en todas las instancias en las que el individuo conviva: instituciones educativas, laborales y gubernamentales, por citar algunas.


Los centros educativos y universidades, como segundo hogar de formación, deben fomentar dos aspectos básicos: civismo y urbanidad. Según el documento del Cacif, no se trata de replantear los programas curriculares, sino de que la capacitación cívica tome los valores como ejes. En los espacios laborales, las personas de rangos superiores tienen que cambiar sus actitudes y generar —en sus colaboradores— desarrollo, rigiéndose bajo los códigos de ética.


Ahora es el momento


El cambio está en las manos de todos —padres, madres, educadores, hijos, jóvenes y autoridades— con acciones básicas de cordialidad, responsabilidad, proactividad, positivismo y entrega.


Es momento de renovar y redescubrir los principios fundamentales de cada ciudadano, con el objetivo de generar cambios positivos en la sociedad que repercutirán a mediano o largo plazos. Esto permitirá la capacidad de enfrentarse mejor y con amplio criterio a las adversidades.


“Las personas con valores bien formados no ceden ante las malas influencias, sino que actúan de manera correcta”, puntaliza Macdonald.


Espero les sea de mucho provecho!!! xoxo

lunes, 16 de mayo de 2011

Cómo vernos.....???

Tenemos que admitir que es muy difícil estar completamente conformes con nuestro físico, sin que esto llegue a convertirse en una obsesión, no podemos negar que hay ciertos aspectos de nuestro cuerpo que nos gustaría cambiar. Para conseguir este objetivo que a más de una de nosotras nos interesa debemos utilizar todas las armas que tenemos a la mano. Estos tres instrumentos necesarios para no fallar en el intento son: peinado, maquillaje y moda.


En esta oportunidad te diré los siguientes tips que te ayudarán a verte mejor:


Para aparentar ser más delgada: Jugar con las diferentes posibilidades de volumen que nos ofrece la ropa es una buena solución para aparentar una silueta más delgada. La clave está en mostrar o vestir con prendas ajustadas las zonas más estilizadas y ocultar el resto bajo ropas holgadas y de buena caida. Si tienes unas caderas demasiado anchas debes descartar las prendas a la cintura. Si el problema reside en tus piernas debes descartar los botines y utilizar zapatos con bastante escote, ya que estos las hacen más esbeltas. Para disimular las rodillas las alternativas son los extremos: faldas cortas o largas. Los peinados también ayudan, los recogidos altos y otros que dejen la nuca al descubierto alargarán la cara y los tonos claros en el cabello pueden ser útiles ya que al ensanchar la cabeza, producirán un contraste que acabará mostrando un cuerpo más delgado.


Para parecer más alta: Los peinados y la forma de vestir son dos instrumentos perfectos para estilizar el cuerpo. Llevar el cabello corto es una buena solución para alargar la figura, mientras que las melenas por encima de los hombros reducirán el cuello acortando la silueta. En cuanto a los vestidos, se debe evitar llevar combinaciones de colores y divisiones, es preferible usar conjuntos de un solo color y descartar las lineas horizontales y los cinturones, se debe optar por las verticales que sí estilizan, igualmente evitar los adornos y volúmenes excesivos. Si tienes unas piernas bonitas debes potenciarlas y mostrarlas con faldas y pantalones cortos ya que juegan un efecto importante en la estilización del cuerpo.


¿Más guapa?: Los tonos claros en el maquillaje siempre acaban favoreciendo ya que disimulan con más facilidad las imperfecciones, aunque nunca deben alejarse del tono natural de la piel. El maquillaje puede borrar los años, buscando la frescura, y la clave para lograrlo es evitar el exceso de maquillaje. Los tonos rosados en el cutis y en los ojos es una buena solución, mientras que en los labios un poco de brillo o un rosa pálido será suficiente. También es aconsejable evitar el negro ( en ojos y cejas). Con el maquillaje se rectifica el efecto de una cara redonda o muy delgada, las primeras se logra con unos toques de color en el centro de la frente y en el mentón, en cambio un rostro alargado precisa de un peinado liso y flequillo o una coleta baja, en el maquillaje se deberá iluminar la zona periférica del rostro.

martes, 10 de mayo de 2011

La magia del aroma

Un ambiente acogedor va de la mano de la decoración, los colores, las texturas y el olor que emana. Los aromas, entonces, equilibran la energía de la vivienda al crear una buena atmósfera.


Hábiles perfumistas nos ofrecen consejos para ‘decorar’ cada una de las habitaciones de la casa, de manera que nos reciban con diferentes aromas.


Jesús Gómez, gerente de la empresa de aromas naturales Flor de Mayo, en España, recomienda todo tipo de fragancias para crear ambiente. Ángel Laso, director comercial de la misma institución, va más allá y detalla cómo lograr que cada habitación disponga de un olor propio.

Aromas y recuerdos


A través de la aromaterapia —utilización de aceites esenciales de las plantas con fines curativos— se pueden conseguir estados armoniosos en el hogar y en la vida. La clave está en saber utilizar las velas, jabones, aceites esenciales o incienso en cada zona de la casa.


La canela, por ejemplo, aporta las notas cálidas necesarias para crear un ambiente acogedor.

Quienes desean que las vacaciones sigan en la memoria más allá de los días en que se disfrutaron, o las necesitan pero no pueden salir de casa, el aroma a piña o a coco devolverá esos recuerdos del verano. Pero quienes prefieran la primavera deben optar por la bergamota, un toque floral y aterciopelado.

El olor a limpio y fresco se obtiene con lavanda. Esta también se utiliza para tratar la falta de sueño, la impaciencia, el estrés y la ansiedad, mientras que en la habitación de los niños ese tierno sabor a infancia puede regresar gracias al aroma a vainilla, galleta, mora o arándanos.



  • En el dormitorio

“La habitación de los niños tiene el olor especial que emite un bebé, pero además podemos ayudarle a conciliar el sueño y a estar más tranquilo si la fragancia que aspira posee connotaciones relajantes”, que también pueden incluir las cremas hidratantes, comenta Jesús Gómez. La vainilla produce un efecto liberador.


Pero no todo sirve para los niños. El experto aconseja fijarse con detenimiento en la composición, que debe estar especialmente elaborada para ellos, con una cosmética apropiada.

Es reconfortante entrar en la habitación de un pequeño y precibir fragancias frescas que nos recuerdan la limpieza y la pureza de un lugar tan especial.

Para el dormitorio de la pareja, el olor a flores como el jazmín brinda una sensación de tranquilidad, lo cual es necesario para esa zona de la casa.

Respirar el aroma de los cítricos reduce el estrés, porque contienen propiedades que calman físicamente a las personas. Lo importante es saber utilizar los olores y no saturar toda la casa con estos, porque el resultado será desagradable, advierte Ana Lucía Rosel, especialista guatemalteca en terapias alternativas.

La sugerencia es emplearlos en dos o tres partes de la vivienda, ya sea en incienso, velas o aceites esenciales, pero también se pueden aprovechar los jabones para los baños. El objetivo final es obtener el mayor beneficio que causa cada aroma, añade Rosel.

viernes, 6 de mayo de 2011

Feliz Día de las Madres


Cada día debería ser llamado día de las madres, porque las madres son seres excepcionales, únicas, apasionadas y enviadas por Dios que como ellas no hay otra!!! No importa que día es en tu país, en qué mes, siempre debemos recordar a esos seres que nos dieron la vida y lo dieron todo por nosotros


Siempre es de recordad cuando una madre brinda su cariño, seca una lágrima, te abraza sin motivo y en especial te da cada día su amor, y si tienes aún a tu querida madre cuídala, amála, respétala y sobre todo defiéndela... Ella siempre tendrá la razón!!


Eso me hace traer a mi mente y querérles compartir una pequeña historia.


Se acercaba el día de las madres y unos hijos, ninguno pasaba de los 12 años, decidieron hacerle a mamá unos deliciosos pastelillos, ellos tan entusiasmados le dijeron a su padre de la sorpresa que le tenían planeada a mamá en su día.


El padre con pocos conocimientos de cocina decidió emprender dicha tarea que los hijos habían deseado, por lo que no le quedó más que decir.....Manos a la masa.

Empezaron a reunirse y dijeron muy emocionados “Hoy vamos a prepararle algo rico a mami”, mientras se colocaban sus gabachas y alistaban sus utensilios de cocina. El azúcar, la harina, el chocolate, el fondant, la creatividad, mucho amor y sobre todo, entusiasmo, fueron los ingredientes perfectos para esta receta. Las risas, nervios, curiosidad y probaditas con los dedos, de lo que preparaban, también fueron parte de la faena.


Al final de la tarde, después de batir, mezclar, rellenar, amasar y decorar, las manchas de chocolate se pintaron en sus rostros sonrientes y en sus pequeñas manos. Los cubiletes están listos, solo faltaba decir: Feliz Día de la Madre.


Cuando la madre entró, se quedó viendo con asombro qué habría sucesido en su cocina, cuando vio a sus seres queridos con los cubiletes o panecillos lo último que pensó fue en los detalles como la cocina y agradeció el gesto de sus hijos con una amable caricia.


Así que Feliz Día Madres!!! Os mereces, son lo mejor que el Cielo y la Tierra pudieron hacer!!! Dios las bendiga!!!


xoxo Moshi

miércoles, 27 de abril de 2011

La adicción al juego es más frecuente que el alcoholismo

Como dice en la introducción del blog, el objetivo es que todos nos informemos de sucesos importantes, datos curiosos y documentales interesantes, es por eso que leyendo encontré este artículo que espero les informe y les permita transmitirlo a las personas que los rodea.



Debido a que el alcoholismo es una patología muy conocida y difundida, el premio se lo lleva la adicción al juego algo que es mucho más frecuente en los adultos, esto lo concluyó una nueva investigación.

"Dado lo que encontramos sobre la persistencia del problema del juego en la adultez, se deberían realizar más esfuerzos para prevenirlo y para intervenir cuando esta patología está presente", dijo John Welte, de la Universidad de Buffalo (Estados Unidos).



LA ADICCIÓN AL JUEGO



Ser aficionado a un juego de azar no tiene por qué ser una complicación, ya que muchas personas lo disfrutan regularmente de manera sana. Sin embargo algunos pierden el control, algo que implica pensar constantemente en el juego, usar mucho de su tiempo en esta actividad, sentir culpa, mentir a su familia y amigos, y utilizar dinero que requieren para otros gastos.



El tratamiento habitual para esta adicción consiste en terapias psicológicas que a veces se complementan con fármacos, y en muchos casos ayuda el participar el grupos de apoyo.



JUEGOS PELIGROSOS


Los autores trabajaron con la información obtenida en dos amplias encuestas sobre el juego y el alcohol, de manera que una se enfocó en 2.274 jóvenes de 14 a 21 años y la otra en 2.631 hombres y mujeres de más de 18 años. El objetivo, en ambos casos, fue identificar patrones de conducta en torno al juego y el alcohol, por lo cual analizaron temas como la frecuencia, cantidad y tipo de bebidas consumidas y la clase de juego y la cantidad de dinero utilizado.



Welte notó que la adicción al juego es más frecuente que el alcoholismo. A su vez, observó que los patrones de conducta en torno a esta actividad van cambiando con la edad, ya que la frecuencia de las apuestas aumenta en la adolescencia, alcanza un pico entre los 20 y 40 años y cae después de los 70.



La investigación también encontró que el juego es más común entre los hombres que las mujeres, ya que abarcó respectivamente al 28% y 13% de los encuestados.


Un resultado sorpresivo fue que la adicción al juego es más frecuente en las personas de bajo nivel socioeconómico.



Welte cree que esto se debe a que las personas con bajos ingresos buscan mejorar su situación y por eso juegan, pero este recurso en realidad termina generándoles muchos problemas.


www.neomundo.com.ar

lunes, 25 de abril de 2011

La picazón es tan contagiosa como el bostezo



Leyendo un poco e interesándome por algo que tal vez nunca nos ha pasado por la mente, encontré que el bostezo se transmite muy fácilmente de persona a persona pero resulta que no es el único reflejo humano que se contagia. La molesta picazón también pasa de uno a otro individuo con la misma fluidez, esto lo concluyó una nueva investigación realizada.

Es posible que las redes neuronales o mecanismos que subyacen a la picazón contagiosa sean similares a los involucrados en al bostezo, un fenómeno muy estudiado pero que sin embargo no está claro.

El cerebro contribuye tan fuerte a la picazón que al comprenderlo podríamos desarrollar futuras terapias que alivien este impulso de rascarse", afirmó Gil Yosipovitch, del Centro Médico Baustista Wake Forest (Estados Unidos).


Las conclusiones fueron publicadas en la revista científica The British Journal of Dermatology.


PICAZÓN COMPARTIDA


El objetivo de Yosipovitch fue comprender más a fondo los mecanismos neurales por los cuales la picazón se contagia visualmente de una persona a la otra. La investigación trabajó con personas que sufrían de dermatitis atópica, una enfermedad crónica de la piel que genera picazones de distinta intensidad.


Los voluntarios miraron fragmentos cortos de videos donde siempre aparecía una o más personas rascándose o relajadas. Los autores examinaron como el comportamiento de cada uno de ellos cambiaba frente a estas imágenes, y notaron que la intensidad y la frecuencia del rascado se incrementaron frente a los videos de gente con picazón.


Yosipovitch subrayó que el rascado inducido visualmente por contagio se difundió ampliamente por el cuerpo de los voluntarios. "Esto muestra que el poder del cerebro es extremo. Habla del centro de nuestro ser, de ser particularmente vulnerables a las sugestiones del rascado ya que desencadena fácilmente una respuesta en el sistema nervioso central", dijeron los autores.


Yosipovitch reconoció que su estudio es preliminar y se debe investigar el tema más a fondo. El especialista considera que conociendo mejor el mecanismo de contagio de la comezón será posible diseñar técnicas de relajación, meditación o fármacos que impacten en las áreas específicas del cerebro que reducen la severidad de la picazón.


Ahora ya sabemos que nuestro cerebro es extremo que hasta lo mínimo nos hace contagiar!!


Espero les guste.... xoxo

lunes, 18 de abril de 2011

Como sanar un corazón roto


Sabemos que en estos momentos te sientes pésimo; te duele el pecho, la cabeza, te cuesta respirar, no tienes apetito ni ánimos de hacer nada. Esa relación realmente era muy importante para ti pues te enamoraste profundamente y ahora crees que nunca te recuperarás, que jamás volverás a encontrar a otra persona así y a nadie más vas a amar como lo amaste a él o ella.

No te atormentes más, es seguro que vas a salir de esta, apóyate en las siguientes sugerencias para lograrlo. - Lo primero que te podemos decir al respecto es que te lo tomes con calma, sabemos que te duele mucho y no quieres sentirte más así, sin embargo es una parte importante para que tu corazón sane; vive la pérdida, siéntela, deja que el tiempo vaya sanando esa heridas y poco a poco tome las fuerzas necesarias para comenzar de nuevo. Seguramente sentirás tristeza, odio, resentimiento, pero con el tiempo esos sentimientos serán más leves hasta desaparecer.

¿Cuánto tiempo?, un tiempo prudente; aliviar un corazón roto puede costar sólo unos días, semanas y a veces incluso meses ; pero si ya pasaron cinco o seis meses es mejor que busques asesoria profesional, te pueden ayudar a salir del bache.

- En ocasiones creemos que la mejor solución para aliviar la ruptura de una relación en la que de verdad nos clavamos, es buscar inmediatamente otra pareja; esto es un error; el dicho de que un clavo saca a otro clavo no funciona, lo único que estas haciendo es engañarte a ti misma (o), solamente cuando hayas vivido la etapa del duelo y la hayas superado, estarás lista (o) para comenzar otra relación.

- Es un gran esfuerzo pero vale la pena, continua con tu ritmo de vida; la escuela y/o el trabajo, son una excelente terapia que te ayudarán a distraerte.

- Aprende alguna otra actividad o haz ejercicio para reducir el estrés y los sentimientos depresivos.

-Es muy buen momento para hacer lo que te gusta, consiéntete, mímate; cámbiate el look, redecora tu habitación, etc.

- Toda esta situación te tiene muy estresada(o), aún así debes cuidar tu salud; duerme, tu cuerpo necesita descansar para reponerse y además aliméntate sanamente.

- No te culpes, ni trates de olvidar con el alcohol o las drogas, esto solo es un alivio temporal que llegará a hacerte mucho más daño; tienes que afrontar la situación para resolverla. - Acércate a tu familia y amigos, ellos seguramente estarán a tu lado para apoyarte en estos momentos, platica, desahógate con ellos.

- Evita el contacto con tu ex y si tenían amistades compartidas aléjate un tiempo, te vendrá bien.

- Deshazte de los recuerdos, regalos, una foto juntos, todo aquello que pertenecía a su relación; recordar es volver a vivir y en este caso es volver a sufrir, no le eches más sal a la herida.

- Dicen que una vez que te han roto el corazón ya no vuelves a ser la misma persona, ya eres más desconfiada (o); quizás si pero una vez que el amor nuevamente toque tu corazón, te vas a entregar completamente. Es cierto que esta experiencia te sirvió para darte cuenta de situaciones que no conocías y ahora actuarás de otra manera, sólo que el amor es imprevisible y en el momento que menos te imaginas, esta allí para que lo tomes, lo vivas y disfrutes plenamente, no permitas que esta experiencia te impida ver lo bueno que esta afuera.

-Tal vez y con todo esto sentirás miedo de volver a enamorarte, reflexiona: " El que no arriesga no gana"; que esta experiencia no te impida encontrar nuevamente la felicidad, sólo piensa que ahora ya sabes lo fuerte que eres y que si por alguna razón la próxima relación no funciona, estarás lista (o) para enfrentarla y empezar de nuevo.

- Lo que no te mate te hace más fuerte; aunque no lo creas puedes salir muy fortalecida (o) de todo esta situación; ya que si bien experimentaste sentimientos no muy gratos, también descubrirás que puedes hacerles frente y convertirte en una persona renovada, madura y triunfadora.

domingo, 17 de abril de 2011

Amabilidad, un regalo para los demás




¿Por qué nos resulta tan difícil cultivar la amabilidad cada día y con cada persona? La mayoría de veces se debe a lo que nos han enseñado, pero podemos aprender una nueva y buena forma de relacionarnos con los demás: desde el afecto, la alegría y el respeto.


“Hay tres cosas importantes en la vida: ser amable, ser amable y ser amable”, sentencia el escritor estadounidense Henry James, en alusión a esa cualidad humana que los diccionarios definen como ser digno de ser amado, afable, complaciente o afectuoso. Pero, ¿cuál es la razón de que a muchas personas se les dificulte ser corteses con los demás?, ¿por qué no tratamos a las personas como nos gustaría que nos trataran a nosotros: con una sonrisa en los labios, unas palabras agradables y una respetuosa atención?


“Está claro que nadie se levanta una mañana y decide que de ese momento en adelante pondrá en práctica la amabilidad. Esta se desarrolla con el tiempo, cuando abrimos el corazón y la mente para convertirnos en personas que expresan más amor”, explica el terapeuta y consejero matrimonial Gary Chapman, autor del libro Amar, una nueva forma de vida.


Según Chapman, “relacionarse con los demás de manera armoniosa no es tan difícil como pudiera parecer. No importa si se trata de la pareja, los padres, los amigos o simplemente las personas que tratamos a diario; el secreto de las buenas relaciones consiste en hacer del amor el motor y centro de nuestros actos, entendiendo este como una actitud voluntaria y consciente”.

“Para relacionarse con cariño y armonía es necesario conocer el lenguaje del amor, una forma de comunicación que se puede desarrollar a través de algunos rasgos concretos, el primero de los cuales es la amabilidad, entendida como aprender a descubrir las necesidades del otro y ser capaz de anteponerlas a las propias”, añade.


Ser amable, ser feliz

Uno de los principales beneficios de la cortesía llega de manera natural, como consecuencia de nuestros actos, palabras y actitudes, más atentos hacia los demás: si sembramos amabilidad, probablemente la cosechemos, incluso multiplicada en quienes nos rodean.


Establecemos una conexión emocional más profunda con ellos, y los sentimos más cercanos. A criterio de Chapman, ser amable reporta otros beneficios como el sentimiento de euforia y a la vez de paz que se obtiene después de realizar una acción generosa, el cual ha sido definido como “embriaguez de la persona que ayuda”.

Según el terapeuta estadounidense, “se ha demostrado que las acciones amables eliminan sentimientos de depresión, hostilidad y aislamiento. Asimismo, los problemas de salud relacionados con el estrés suelen mejorar después de ayudar a alguien. Los beneficios para la salud y sensación de tranquilidad que provoca este comportamiento siguen activos por horas e incluso días después del hecho, cada vez que lo evocamos”.

“Está demostrado que preocuparse por los demás de manera positiva mejora el sistema inmunológico —defensas orgánicas— y que actuar con amabilidad aumenta el sentimiento de valía personal, optimismo y satisfacción general en la vida”, refiere Chapman.

domingo, 13 de marzo de 2011

Enseñarás...


ENSEÑARAS



Enseñarás a volar...pero no volarán tu vuelo.

Enseñarás a soñar...pero no soñarán tus sueños.

Enseñarás a vivir...pero no vivirán tu vida.

Enseñarás a cantar...pero no cantarán tu canción.

Enseñarás a pensar...pero no pensarán como tú.

Pero sabrás que cada vez que ellos vuelen, sueñen,vivan, canten y piensen...

¡Estará en ellos la semilla del camino enseñado y aprendido!
(Madre Teresa de Calcuta)

martes, 8 de marzo de 2011

Consejos de belleza

Una vez una persona me dijo que para ser bonita no se necesitaba de ningún agente externo, es decir maquillaje, ropa, accesorios y más... porque ser bonita es algo que las mujeres podemos ser sin necesidad de que nos disfracemos de algo que no somos. Comparto este vínculo para que apreciemos consejos de una belleza inmortal que nos deja mucho para reflexionar y nada para envidiar. Porque ser bonita es un atributo con el que nacemos, no un accesorio que nos ponemos!!! http://www.slideshare.net/piratagrumete/trucos-de-belleza-de-audrey-hepburn

jueves, 3 de marzo de 2011

Que tal si reimos....


Leyendo un texto donde recomendaban reir mucho para vivir mejor encontré esto, espero guste.

Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son sustancias químicas producidas por el propio organismo estructuralmente muy similares a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin sus efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales producen una fuerte analgesia, estimulan los centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas.


Cuando sentimos dolor las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la transmisión del dolor al cerebro.

Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo.Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por determinadas enzimas que produce el organismo. Es una medida para mantenerel equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales de alarma.

Existen varias formas para estimular la producción de endorfinas, lo cierto es que cuando realizamos actividades placenteras aparece en el organismo un mayor flujo de estas hormonas, lo que provoca un cambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejora considerablemente.

El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquido encefalorraquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar.

Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la pareja. La combinación de estas dos hormonas produce una situación de intenso placer, durante y después de la relación sexual.

La risa tiene una notoria influencia sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario, por eso es la mejor fuente de endorfinas. Basta con esbozar una sonrisa para que nuestro cuerpo comience a segregar endorfinas especialmente encefalinas.

El contacto con la naturaleza nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en el campo o la playa cargada de iones negativos estimula las hormonas de la felicidad.

Cuando nuestra mente esta relajada las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad. Es muy recomendable practicar relajación, yoga y tai-chi.

El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que las terminaciones nerviosas trasmiten el roce de las manos sobre la piel hasta el cerebro activando la secreción de hormonas de la felicidad.

La música melódica provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria así como una importante relajación muscular.

Mediante técnicas de visualización, evocar buenos momentos, pensaren hechos felices o soñar despiertos con nuevos proyectos y anheloses la forma más sencilla de producir las hormonas de la felicidad cuandonecesitemos recuperar vitalidad y energía.

jueves, 3 de febrero de 2011

Como ser y sentirse más sexy!!












He encontrado este articulo que me gustaría compartir con todos ustedes!! espero les guste mucho!!

Deja que la seductora dentro de ti salga a la calle. Dicen que el afrodisíaco más potente es el cerebro. Ser sexy comienza en tu mente pero no termina allí.
Para sentirte sexy NO necesitas:

1- Adelgazar. Se puede ser sexy sin importar el peso o la talla.
2- Comprarte una tonelada de ropa nueva. Es una actitud, puedes usar lo que tienes
3- Una transformación de belleza. Mejorar la imagen siempre es positivo pero no indispensable.
4- Un nuevo marido. La que quiere ser más sexy eres tú
5- Exhibirte con ropa escotada o muy apretada. (Esto a veces mata la sensualidad)

Tips para sentirte y ser más sexy
El sentirte sexy es una actitud que puedes desarrollar, estos son algunos tips:
1- Usa una crema humectante que te guste mucho. La sensación de sensualidad depende de cómo te sientes.
2- Usa ropa interior que te guste y que este en buen estado. Si usas ropa interior bonita te sentirás más bonita y sexy. Si la ropa esta estirada, manchada etc. descártala y compra nueva.
3- Mírate al espejo con ropa interior y zapatos altos como hacen las modelos de Victoria Secret. Una vez te pones tacones altos tu cuerpo se ve mejor, siéntete sexy y guarda esta sensación contigo todo el día (te puedes quitar los tacones, solo guarda la imagen en tu mente).
4- Ponte una loción que te guste. En moderación porque el olor de tu cuerpo es más sensual que las lociones, además les puede dar dolor de cabeza a otros.
5- Mantén las uñas de manos y pies arregladas. Si tu te sientes bien contigo misma vas a proyectar esta imagen a otros.
6- Cada día frente al espejo repite algo positivo sobre ti. Algo como “tienes unos ojos lindos y seductores” “tu sonrisa es bella” “baby eres toda una estrella” “que linda eres” “estas preciosa esta mañana” etc.
7- Mantén la boca limpia para no temer hablar de cerca si la persona ideal se presenta. Cuando las bacterias se acumulan se produce el mal aliento.
8- Labial rojo. Cuando todo falla ponte un labial rojo o de otro color fuerte, saca la diva dentro de ti a un paseo.
9- Sonríe mucho. Nada es más seductor y contagioso que la sonrisa
10- No temas a sentirte sensual. La sensualidad es natural no es vulgar, úsala con cuidado puede ser peligrosa.
11- Usa zapatos que realcen tu figura. No tienen que ser tacones incómodos pero no te conformes a usar zapatos feos solo porque son cómodos.
12- Mantén buena postura. La buena postura dice que eres una persona con confianza en ti misma. La autoconfianza da belleza y sensualidad.
13- La ropa sensual no es ropa apretada, para ser sexy no hay que enseñar más de la cuenta. No confundas el ser sexy con el vestirse como ya sabes tú que.

lunes, 31 de enero de 2011

serán estratégicas nuestras operaciones????




Para contar con una correcta estrategia es importante desarrollar como personas capacidades y habilidades difíciles de imitar por las demás personas. Al realizar todas las operaciones necesarias (arreglar nuestro cabello, hacernos el manicura y el pedicura, vestirnos diferentes, etc etc), que son el vínculo directo entre clientes (personas que nos admirarán y verán en el mundo) y empresa (personas que tratan de ver en nosotros algo diferente), hay que planificar según los objetivos, metas e ideales, así como también con actividades de apoyo adecuadas que pueden ser salidas con amigas, la familia y más.

Con estas operaciones buscamos cumplir requerimientos de los clientes (como dijimos las personas que nos veran) y dueños (nosotras mismas), ofreciendo lo mismo de la competencia (ser mujeres lindas y apreciadas), pero buscando rentabilidad (ser correctamente aceptadas y apreciadas con las personas que saben que valemos) al equilibrar la innovación y excelencia empresarial en nosotras, tomando en cuenta que el cambio equivale a la ventaja competitiva, siendo diferentes, y el valor que se le da al ser distinguidas entre la multitud.




Para que nosotras adquieramos cualidades de valor, debemos utilizar correctamente los recursos en las actividades operativas, que es peinarnos, vestirnos, maquillarnos según nuestra edad y estado de ánimo, teniendo presente la respuesta de las personas que nos verán y como nosotras mismas nos veremos en el espejo.

No debemos perder la perspectiva estratégica en el entorno dinámico y activo de alta competencia con las herramientas y técnicas necesarias, por lo que debemos distinguir entre la eficacia de las cosas que hagamos en nuestro bien y estrategia que apliquemos para ser mejores, para hacer bien las actividades similares de la competencia logrando que se perciban con su diferencia.

Al no dedicarse sólo a la eficacia de nuestros actos, se busca que la estrategia sea adaptable a niveles superiores de nuestra personalidad y sentimientos, ya que es allí donde se desarrolla y obtiene el resultado lento pero satisfactorio. A su vez al considerar que no siempre la misma estrategia es la clave del éxito, la ventaja competitiva (cambio y distinción entre las demás) que desarrollaremos con nuestra nueva actitud, será menos evidente a la competencia y por ende difícil de imitar, fortaleciendo un esfuerzo interno y a largo plazo.




A ser estratégicas en nuestro cambio de vida.... xoxo

miércoles, 19 de enero de 2011

Descanso!!! en..... Hawaii?



Cuantas veces hemos soñado con el refrescante descanso después de un día de trabajo, estudio, lleno de compromisos y más???

Pues a veces vemos al horizonte y nos confunde o absorve con su inmensidad, pero pensemos que hay más allá?? Pero, es necesario estar solamente frente a ese ocaso, a esa puesta de sol o en una playa maravillosa??

Como mujeres o personas libres de pensamiento encontramos la paz en ese tenue sonido de las olas de mar que se rompen en la orilla de la playa, buscamos el descanso en un lugar donde la brisa de aire es lo unico que nos puede refrescar y liberar nuestra mente de toda esa presión, compromisos y más que nos trae el día a día.

En esta entrada muestro la imagen de Hawaii pero no la isla del pacífico, sino que una playa en el pacífico de Guatemala, donde se une una diversidad de flora y fauna, donde apreciamos el inicio de un día y el fin de otro, lugar donde la magia, el descanso, la inspiración y el deseo cobran vida.

Es alli donde se han fusionado ideas inspiradoras, sueños de muchos poetas, anhelos de muchas mentes y metas de otros pensadores. Por ello siempre que estemos llenos de tareas (en la vida y trabajo) pensemos en lugares que nos ayuden a reconfortar la mente y nos permitan crear nuestros propios paraísos, aunque no podamos ir a ellos que ellos lleguen a nosotros.

Como mujeres soñadoras, como humanos ilusionados llevemos nuestras mentes a lugares inexplorados y dejemos la mente volar al igual que las gaviotas, busquemos la inspiración que llene nuestros días y permita que seamos mejores.

Espero les guste mucho,xoxo